Una molécula liberada tras la lesión muscular o el ejercicio intenso activa las células madre musculares responsables de reparar el daño

  Una molécula liberada tras la lesión muscular o el ejercicio intenso activa las células madre musculares responsables de reparar el daño   Los músculos esqueléticos albergan células madre específicas de músculo quiescente (MuSCs) capaces de regenerar tejidos a lo largo de la vida. La lesión muscular precipita una respuesta inflamatoria compleja en la que…

Ciclodextrinas – Cluster dextrin®

  ¿Qué es la Clusterdextrina?   Ciclodextrinas – Clusterdextrina, también conocido como dextrina cíclica altamente ramificada (HBCD – Highly Branched Cyclic Dextrin), es un suplemento de carbohidratos derivado de la amilopectina, con muy baja osmolaridad en relación con otros hidratos de carbono. Clusterdextrina está a la vanguardia en el mundo de la nutrición deportiva, se obtiene…

HMB

  HMB ¿Un suplemento eficaz para aumentar la masa muscular de forma eficaz? El hidroximetilbutírico (HMB) es un metabolito del aminoácido de cadena ramificada leucina (integrante de los BCAA´s), un aminoácido esencial que se pueden encontrar en la soja, la carne de vaca, las uvas, la alfalfa y algunos pescados.   Fue el Dr. Steven Nissen, quien…

Cto. de España IFBB – Santurce 2016

Campeonato de España IFBB – Santurce 2016 Santurce High Pro Nutrition presente en el Campeonato de España IFBB, de la mano Iñaki. Esta edición tiene un total de 248 competidores repartidos en las categorías Senior, Mens Physique, Bodyfitness, Parejas, Bikinif Fitness Seniors y Máster así como Classic Bodybuilding master. El campeonato se celebrará el sábado y…

¿Glutatión + Citrulina?

¿Glutatión + Citrulina? Glutatión + Citrulina, todos los que hacemos ejercicio con pesas, notamos el efecto, fugaz, de la hinchazón muscular que aprovechan muchos jovencitos para hacer poses delante del espejo del vestuario después de la sesión de pesas. Probablemente, todos desearíamos que ese efecto se mantuviera en el tiempo, pero:   ¿Por qué se…

Aminoácidos ramificados

Los famosos aminoácidos ramificados BCAA´s   Los aminoácidos ramificados (BCAA´s). Durante el esfuerzo físico disminuye la insulinemia (cantidad de insulina en sangre); y el músculo, al tiempo de hacerse más permeable a la glucosa, incrementa la expresión de las enzimas necesarias para la síntesis proteica, de manera que mejore el anabolismo posterior al catabolismo durante el…

Las grasas no son el problema

  LAS GRASAS NO SON EL PROBLEMA   Durante años, se ha dicho por activa y por pasiva, que no comamos grasas para no almacenarlas. GRAVE ERROR Son indispensables en nuestra alimentación y un nutriente esencial para nuestro organismo, pero hay diferentes tipos que debemos conocer para saber elegir las que más nos benefician. A…