Las grasas no son el problema

  LAS GRASAS NO SON EL PROBLEMA   Durante años, se ha dicho por activa y por pasiva, que no comamos grasas para no almacenarlas. GRAVE ERROR Son indispensables en nuestra alimentación y un nutriente esencial para nuestro organismo, pero hay diferentes tipos que debemos conocer para saber elegir las que más nos benefician. A…

Superalimentos: MOSTAZA como Anabolizante por Dr. Villegas

  SUPERALIMENTOS: MOSTAZA   La mostaza es una salsa que casi todos conocemos que es baja en calorías y es 0% colesterol al no tener como ingrediente ningún tipo de grasa animal. Su semilla tiene un alto contenido en proteínas, minerales y con acción antioxidante. Además posee propiedades antisépticas , digestivas, estimula el incremento del flujo sanguíneo, alivia…

Houston, tenemos un problema

Houston, tenemos un problema… Por el Dr. Villegas   Leo en este momento un artículo reciente de Edward Archer, un fisiólogo del Centro de Investigación Nutricional de la Obesidad en la Universidad de Alabama. Es un teórico de la obesidad y fisiólogo computacional, y tiene una amplia base interdisciplinaria con títulos de postgrado y formación…

¿QUE SON LOS EJERCICIOS ISOMETRICOS?

¿QUE SON LOS EJERCICIOS ISOMETRICOS? La denominación de ejercicios isométricos hace referencia a un ejercicio en el que se recurre a la contracción del musculo y mantiene en una posición estacionaria, al tiempo que se mantiene esa tensión. Un ejercicio isométrico es, por ejemplo, el realizar una sentadilla y mantener esa posición en lugar de…