¿QUE SON LOS EJERCICIOS ISOMETRICOS?

¿QUE SON LOS EJERCICIOS ISOMETRICOS? La denominación de ejercicios isométricos hace referencia a un ejercicio en el que se recurre a la contracción del musculo y mantiene en una posición estacionaria, al tiempo que se mantiene esa tensión. Un ejercicio isométrico es, por ejemplo, el realizar una sentadilla y mantener esa posición en lugar de…

Cardio en cinta

Cardio antes o después de las pesas

  Cardio ¿Cuándo realizarlo, antes o después de las pesas? Es la pregunta que muchos nos hemos planteado en nuestras rutinas ¿el cardio cuando lo realizo, antes o después de las pesas? Bastantes usuarios de los gimnasios realizan el cardio y luego su rutina de musculación, pero el orden correcto es el contrario, siempre antes…

ERRORES AL PRACTICAR RUNNING

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