Ese aminoácido desconocido L-Teanina

    Ese aminoácido desconocido L-Teanina   L-Teanina — La L-teanina tiene propiedades psicoactivas estimulantes, con efecto reductor en la tensión física y mental, mejora de la cognición y el humor, de una manera sinérgica con la cafeína. Es un potenciador cognitivo; promueve el estado de alerta, la atención-concentración, activando el área temporal, frontal, parietal y…

Una molécula liberada tras la lesión muscular o el ejercicio intenso activa las células madre musculares responsables de reparar el daño

  Una molécula liberada tras la lesión muscular o el ejercicio intenso activa las células madre musculares responsables de reparar el daño   Los músculos esqueléticos albergan células madre específicas de músculo quiescente (MuSCs) capaces de regenerar tejidos a lo largo de la vida. La lesión muscular precipita una respuesta inflamatoria compleja en la que…

Ciclodextrinas – Cluster dextrin®

  ¿Qué es la Clusterdextrina?   Ciclodextrinas – Clusterdextrina, también conocido como dextrina cíclica altamente ramificada (HBCD – Highly Branched Cyclic Dextrin), es un suplemento de carbohidratos derivado de la amilopectina, con muy baja osmolaridad en relación con otros hidratos de carbono. Clusterdextrina está a la vanguardia en el mundo de la nutrición deportiva, se obtiene…

¿Glutatión + Citrulina?

¿Glutatión + Citrulina? Glutatión + Citrulina, todos los que hacemos ejercicio con pesas, notamos el efecto, fugaz, de la hinchazón muscular que aprovechan muchos jovencitos para hacer poses delante del espejo del vestuario después de la sesión de pesas. Probablemente, todos desearíamos que ese efecto se mantuviera en el tiempo, pero:   ¿Por qué se…

Aminoácidos ramificados

Los famosos aminoácidos ramificados BCAA´s   Los aminoácidos ramificados (BCAA´s). Durante el esfuerzo físico disminuye la insulinemia (cantidad de insulina en sangre); y el músculo, al tiempo de hacerse más permeable a la glucosa, incrementa la expresión de las enzimas necesarias para la síntesis proteica, de manera que mejore el anabolismo posterior al catabolismo durante el…

Superalimentos: MOSTAZA como Anabolizante por Dr. Villegas

  SUPERALIMENTOS: MOSTAZA   La mostaza es una salsa que casi todos conocemos que es baja en calorías y es 0% colesterol al no tener como ingrediente ningún tipo de grasa animal. Su semilla tiene un alto contenido en proteínas, minerales y con acción antioxidante. Además posee propiedades antisépticas , digestivas, estimula el incremento del flujo sanguíneo, alivia…