HMB

  HMB ¿Un suplemento eficaz para aumentar la masa muscular de forma eficaz? El hidroximetilbutírico (HMB) es un metabolito del aminoácido de cadena ramificada leucina (integrante de los BCAA´s), un aminoácido esencial que se pueden encontrar en la soja, la carne de vaca, las uvas, la alfalfa y algunos pescados.   Fue el Dr. Steven Nissen, quien…

¿Glutatión + Citrulina?

¿Glutatión + Citrulina? Glutatión + Citrulina, todos los que hacemos ejercicio con pesas, notamos el efecto, fugaz, de la hinchazón muscular que aprovechan muchos jovencitos para hacer poses delante del espejo del vestuario después de la sesión de pesas. Probablemente, todos desearíamos que ese efecto se mantuviera en el tiempo, pero:   ¿Por qué se…

Las grasas no son el problema

  LAS GRASAS NO SON EL PROBLEMA   Durante años, se ha dicho por activa y por pasiva, que no comamos grasas para no almacenarlas. GRAVE ERROR Son indispensables en nuestra alimentación y un nutriente esencial para nuestro organismo, pero hay diferentes tipos que debemos conocer para saber elegir las que más nos benefician. A…

Superalimentos: MOSTAZA como Anabolizante por Dr. Villegas

  SUPERALIMENTOS: MOSTAZA   La mostaza es una salsa que casi todos conocemos que es baja en calorías y es 0% colesterol al no tener como ingrediente ningún tipo de grasa animal. Su semilla tiene un alto contenido en proteínas, minerales y con acción antioxidante. Además posee propiedades antisépticas , digestivas, estimula el incremento del flujo sanguíneo, alivia…

Houston, tenemos un problema

Houston, tenemos un problema… Por el Dr. Villegas   Leo en este momento un artículo reciente de Edward Archer, un fisiólogo del Centro de Investigación Nutricional de la Obesidad en la Universidad de Alabama. Es un teórico de la obesidad y fisiólogo computacional, y tiene una amplia base interdisciplinaria con títulos de postgrado y formación…

Colágeno. Mejora tu estado físico

  COLÁGENO. EL CAMINO HACÍA EL BIENESTAR   ¿QUÉ ES EL COLÁGENO? El, Colágeno, es la proteína más abundante en el cuerpo humano, está formado por largas cadena de aminoácidos que aportan resistencia y flexibilidad a los tejidos. El colágeno es uno de los máximos responsables de que nuestros tendones, ligamentos, huesos, cartílagos, piel, vasos…